经常很多睡眠不充分的人都会关心这样一个问题：晚上经常失眠怎么办？危害大吗？贵阳中医脑康医院医生认为，偶尔出现的失眠现象是不必担心的，但如果长期失眠，您就要注意了。睡眠与身体健康和生活的各个方面都有着密切的联系，长期失眠对于各类人群都是有着严重危害的。

　　科学追踪：最新数据显示，失眠三把刀，刀刀逼人老

　　第一把刀：晚上失眠、多梦——睡眠钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。

　　第二把刀：白天精神抑郁、心烦意乱——睡眠钟紊乱，人体自然状态被打破，晚上失眠，白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，心烦意乱，对精神造成极大的伤害，出现性格抑郁、脾气暴躁、更年期提前，甚至有自杀的倾向。

　　第三把刀：便秘、提前衰老、高血压——睡眠钟紊乱是内分泌、新陈代谢紊乱的危险因素，它使人体内分泌失调、代谢系统无法正常进行，免疫力急剧下降，导致便秘、糖尿病、高血压、性功能障碍及中年女性提前衰老（黑眼圈、脸色灰暗、皮肤无光泽、色斑青春痘）等症出现。

　　一夜失眠等于“慢性衰老” 死伤30万

　　只有当人体处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤层。充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快新陈代谢，起到延缓衰老的作用。然而一旦睡眠不足，便会对皮肤造成极大的伤害，医生统计表明，在一夜不睡的情况下，可直接导致30万皮肤死亡或受到严重的损伤，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、黄褐斑、青春痘、月经不调、肥胖、便秘、心烦意乱等。（30岁以上女性表现尤为突出）这种伤害远远大于任何辐射伤害及恶劣环境的伤害。

　　失眠 让老人在“鬼门关”打转转

　　失眠对老年人危害巨大，长期的失眠等于慢性自杀：一方面，免疫下降，百病丛生！失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。同时长期失眠会引发高血压、高血脂、老年性痴呆；心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等。另一方面，失眠容易神经紊乱，精神错乱！失眠容易导致植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　失眠对老人们危害，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅会老人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同时，科学研究表明，近年来高血压、糖尿病、心脑血管疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致！

　　失眠已成为危害白领健康的隐形杀手

　　睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在天津、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示:在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关医生反映，失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。因此，睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。

　　人不睡眠 只能活4天

　　睡眠疾病，对于公众来说，还是比较陌生的字眼。但实际上我国有20％－30％的人患有不同程度的睡眠疾病。复旦大学附属中山医院睡眠呼吸障碍与鼾症诊治中心主任李善群解释说：“一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天”。睡眠疾病包括失眠、磨牙、嗜睡甚至夜间打鼾及睡眠时憋气等人们司空见惯的症状，却可诱发心肺、消化、神经、肾脏、性功能等方面的疾病，危害极大。

　　安眠药服用需谨慎 久服当心蓄积毒

　　所谓安眠，是指通过药物或其他措施对中枢神经系统产生广泛抑制作用，从而产生镇静、催眠和抗惊厥等效应。药物剂量不同，临床效果也不相同：使用小剂量镇静剂可起到安静、减轻和消除患者的激动、焦虑不安等症状的作用；中等剂量则可维持人正常睡眠；大剂量则有抗惊厥、麻醉作用。

　　安眠药中毒，慢性中毒者会出现记忆力减退、反应迟钝、思维迟缓、对周围事物漠不关心，以及头痛、眩晕、呼吸抑制、肌无力等症状。急性中毒表现为困倦、嗜睡、言语不清、动作不稳、步态蹒跚，严重时意识不清甚至昏迷，瞳孔缩小、腱反射减低或消失等。严重中毒可以出现呼吸变慢，并逐渐不规则，甚至呼吸停止。也可出现血压下降、末梢紫绀、皮肤湿冷、尿量减少，直至无尿。此外还可出现黄疸、血氨升高等肝脏损害等表现。 

    【权威技术】失眠：N-C三步安神  睡得香！

    N-C三步安神具有修复基因、综合调理、激活、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神 经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，打破了失眠、抑郁 症、精神障碍治疗史上，治疗-复发-再治疗-再复发的恶性循环。

    【诊断特色】5分钟查出失眠深层病因

     N-C三步安神所采用的神经递质检测仪区别传统CT、核磁检查技术的优势是：神经递质检测仪仅需5分钟采集脑神经递质信号，利用多种 技术相结合的方法，定量检测中枢神经递质GABA（-氨基丁腺素）、Glu（谷氨酸）、5-HT（5-羟色胺）、Ach（乙酰胆碱）、NE（去甲肾上腺 素）、DA（多巴胺）等多种神经递质功能，为分析大脑功能和脑部疾病提供依据，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的 脑，精确判断疾病所属类别。这种方法无创、快捷，区别于传统检查的繁琐，全套检测只需5分钟，更适用于各类失眠患者。

　　【康复案例·高三学生失眠】

　　小青是一名高三的的学生，由于每天学习任务繁重，除了学习还是学习，闲暇的时间实在少。高考的时间越来越近了，小 青感觉心里特不踏实，晚上怎么也睡不着，躺在床上想这个想那个，第二天头就晕晕的，上课也不能集中精力，学习成绩逐渐下降。一段时间后，情况更糟糕，以前 对声音、灯光并不敏感的她，此时竟然很害怕在睡觉时有其他的声音、灯光的干扰，哪怕是一丁点的声音，她都会很烦躁、翻来覆去睡不着。

　　贵阳中医脑康医院结合患者的症状，采用神经递质N-C综合治疗给予针对性治疗。治疗三天后，小青的状况有了明显的改善。

　　温馨提示：为了确保就诊服务质量，贵阳中医脑康医院每日医生号仅限30名患者，就诊患者请提前网上、电话预约。如果您还有精神心理疾病方面的疑问，可以直接拨打贵阳中医脑康医院医生热线咨询：0851-85111179，医生为您真诚解答，并为您提供专业化的诊疗和个性化的治疗方案!点击马上网络预约(含医生号)，祝您早日康复!