喜欢表现自己是焦虑症的表现吗?现在社会越来越关注财富和个人的外表,很多人对自己的要求非常的严格,有的时候可以称得上是非常的苛刻。他们认为完美的外表和地位可以保证他们获得尊重。有的人为了获得认可,常常强迫自己做一些行为来满足别人的期望。这种现象叫做表演上瘾,表演上瘾的人和完美主义者、A型人格者是不同的。他们并不像完美主义的人一样关注正在做的事情,而是关心他们行为的结果。表演上瘾的人没有活在现在,他们一直都在思考接下来要做什么。那么如何缓解这种症状呢?接下来由贵阳中医脑康医院的医生来介绍一些缓解这种焦虑症的方法。
1、制定力所能及的目标
在追求外表和经济方面,培养现实的态度,制定力所能及的目标。
2、培养健康的饮食习惯
优先考虑自我保养,定期进行锻炼,培养健康的饮食习惯。
3、将生活的注意力放在当前
慢一拍,再慢一拍,尝试将生活的注意力放在当前。
4、不要向子女表达焦虑不安
向子女表达爱,不要表达你的焦虑不安,否则孩子们也会表演上瘾。
5、训练通情达理能力
学会倾听,训练通情达理能力。
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N-C综合治疗上采取西医治、中医固的治疗模式,根据新一代智能型“第三代脑神经递质检测仪” 的准确检测结果,通过运用中医特色诊断方法。结合中药配方的千变万化辩证施治,开创了精神心理科诊疗历史性的新局面。同时,该采用引进的国际先进的多种物理治疗仪器设备用于治疗辅助。使治疗作用穿透血脑屏障,让药物可以顺利作用于目标脑,激发脑组织的活性,快速吸收药物,迅速改善主要症状。
温馨提示:作为全国地区重点心理精神心理疾病诊疗中心,贵阳中医脑康医院精神心理科每天前来求诊的患者高峰时甚至达200人以上,许多患者甚至排上一整天的队也未能看上医生。为解决群众看病难问题,积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》,医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统及免费咨询电话:0851-85111179,患者只需花30秒即可完成挂号预约,在预约时间内到医院可以不用排队直接就诊,免除了看病排队繁琐的苦恼。
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