“节后综合症”会诊活动圆满召开

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怎样才能缓解神经衰弱症状

来源：贵阳中医脑康医院

　　现代社会，心理健康发展已经是人们普遍关注的问题，神经衰弱就是心理疾病中最常见的一种，患者时常表现出衰弱症状：精力不足、萎靡不振、困顿思眠，工作效率低；时而变现出兴奋症状：精神亢奋、浮想联翩、思维活跃等。患者快速变换的情绪变化，也会引起患者躯体上的一些毛病，像是头痛、头晕、头胀、眼花、心悸、心慌等等。给患者正常的工作与生活都会带来极大的影响，那要怎样才能缓解神经衰弱的症状呢？现在由贵阳中医脑康医院精神心理科医生为广大患者支支招。

　　一、注意劳逸结合

　　患者在繁忙工作之余也要注意劳逸结合，在结束一天辛勤的工作之后，应该进行一定程度的体育锻炼，如跑步、骑车、打球等运动，既可以有效的缓解工作带来的压力，也可以快速的调整情绪，还能让全身的肌肉放松，有助于缓解神经衰弱带来的症状。

　　二、提升自我

　　要想缓解神经衰弱的症状，就要避免长期的紧张工作，减少刺激因素，锻炼自己的身体素质、培养豁达开朗的性格、树立坚强的意念，对于外界因素的刺激，增强自身的抗打击能力，只有在心理防备上做好准备，提升自我对于神经衰弱就能取到非常好的缓解作用。

　　三、注重饮食调养

　　据调查，部分神经衰弱的患者是由于营养的缺失导致神经衰弱发作的，患者可能会在饥饿的时候出现注意力不集中、行动迟缓、头痛头晕等神经衰弱的症状，所以，饮食调养中的营养补充也是非常重要的，可以通过补充大量的维生素和微量元素，还有各类脂类、蛋白质、糖类等的补充，对于缓解神经衰弱的症状也是非常有效的。

　　有效缓解神经衰弱的方法也是比较多的，患者可以根据自身的情况采取不同的措施，心理治疗也是能够帮助患者快速调整情绪的一种方法，效果也是比较理想的，但是精神心理科医生强调说，只采取缓解的方法是远远不够的，及时接受专业的治疗才是远离神经衰弱的好办法。

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　　该传承国医精华，运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代基因接绪技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神心理疾病康复的特效制剂，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑功能紊乱，改善自体活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。

　　温馨提示：相信广大读者对其已经有了一定的了解，总而言之，患疾病的影响十分巨大。因此，在发现自己患有轻微的症状时，千万不能对其进行忽视，要及时调整心态进行治疗，争取让病症对您的伤害降到最低。在实际生活中还有其他疑问，请及时来我院检查或在线咨询，祝您早日健康！